ȿ⵿¸¶»çÁö ¾ó±¼ ¸¶»çÁö´Â ÇǺΠÁ¢ÃË°ú ´Ù¾çÇÑ ¸¶»çÁö µ¿ÀÛÀ» ÅëÇØ ÇǺο¡ Æí¾ÈÇÑ ´À³¦À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ±â°èÀû ¿ä¹ýÀ» À§ÇÑ Çغλý¸®ÇÐÀû ¿¬±¸¸¦ ½ÃÀÛÇÑ ÇÁ¶û½º ¿Ü°úÀÇ»çÀÎ Pare¿Í ¡¸friction¡¹À» Á¦ÇÑÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÑ ¿µ±¹ÀÇ À¯¸íÇÑ ÀÇ»çÀÎ Sydenham µîÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
Æù¿ÀÇÁ½Ã ¸¶°¨À̰ųª ·£´ýÈÞ¹«ÀÌ´Ï ¿øÇϽô ÄÚ½º¿Í ½Ã°£ÀÌ °áÁ¤µÇ¸é ¹®ÀÚ¸¦ ÅëÇØ ¿¹¾àÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
¡°½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Ò´Ù¸é ¸¶±×³×½· ¼öÄ¡¸¦ º¸ÃæÇϱâ À§ÇØ Epsom ¼Ò±Ý ¸ñ¿åÀ» °í·ÁÇϽʽÿÀ.
µÎÅë Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇϱâ À§ÇØ Craniosacral Therapy ¶Ç´Â Wild lime µÎÇÇ Ä¡·á ¹× ¸¶»çÁö¸¦ »ç¿ëÇØ º¸½Ê½Ã¿À
°í´ë ±×¸®½ºÀÎ, ÀÌÁýÆ®ÀÎ, Áß±¹ÀÎ, ÀεµÀÎÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¸¹Àº °í´ë »ç¶÷µéÀº ¸¶»çÁöÀÇ Ä¡·áÀû Ư¼ºÀ» È®½ÅÇß°í ´Ù¾çÇÑ Áúº´À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ ¸¶»çÁö¸¦ »ç¿ëÇß½À´Ï´Ù.
±íÀº Ƽ½´ ¸¶»çÁö´Â ÀÌ·¯ÇÑ ÀåÁ¡µéÀ» °¡Á®´ÙÁÖÁö¸¸, ¶ÇÇÑ ½ÅüÀûÀ¸·Î °íÅë°ú »»»»ÇÑ ¸é¿¡¼ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù
¿ì¼± ¾î¶² °ü¸®µé·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´ÂÁö Â÷±ÙÂ÷±Ù ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
¿¹¸¦ µé¾î, Áß±¹ÀÇ ½ÅÀ庴 ȯÀÚµéÀº Á¤±âÀûÀ¸·Î ±×µéÀÇ ¾î¸° ¼Õ°¡¶ôÀ» ¸¶»çÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÈ´Ù
ÆíµÎÅë ¹ßÀÛ »çÀÌ¿¡ ±íÀº Á¶Á÷ ¸¶»çÁö·Î ¾îÁö·¯¿ò, ÅëÁõ, ±¸Åä µîÀ» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¾Æ·Î¸¶ ¿ä¹ýÀº ´ëüÀÇÇÐ ¿µ¿ªÀÇ Áß¿äÇÑ Ä¡·á¹ý Áß ÇϳªÀε¥ '¾Æ·Î¸¶'¶õ ½Ä¹°À» Áõ·ùÇؼ ¾òÀº °íÀ¯ÀÇ ÇâÀ» ³»´Â ¿¡¼¾½º·Î¼ ÇöÀç ¼ö¹é Á¾·ù°¡ ÀÖÀ¸³ª
Ä¡·á ¸¶»çÁö´Â Ç÷¾× ¼øȯ Áõ°¡, Ç÷°ü Áö¸§ Áõ°¡, Ç÷¾Ð °¨¼Ò¿Í °°Àº ¸Å¿ì ƯÁ¤ÇÑ »ý¸®ÇÐÀû ¹ÝÀÀÀ» ²ø¾î³¾ ¼ö ÀÖ´Ù
´ÙÇàÈ÷µµ È£Èí°ú Â÷ü¶ó´Â µÎ °¡Áö °·ÂÇÑ µµ±¸¸¦ ½±°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ä¡·á ÈÄ 12½Ã°£¿¡¼ 24½Ã°£ ÈÄ¿¡ ÀûÀýÇÑ ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¸¶»çÁö Áß¿¡ ¹èÃâµÇ´Â µ¶¼Ò¸¦ ¾Ä¾î³»±â À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù
´ÜÁö ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿¡°Ô ±×°ÍÀ» Àü´ÞÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù
º£ÀÌÁ÷ ÄÚ½º´Â AÄÚ½º 60ºÐ 10¸¸¿ø(½º¿þµð½Ã, ·Î¹Ì), BÄÚ½º 90ºÐ 13¸¸¿ø(½º¿þµð½Ã, ·Î¹Ì) ÀÔ´Ï´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿¡°Ô ¿©·¯ºÐÀÇ °íÅ뽺·¯¿î Á¡¿¡ °üÇØ À̾߱âÇÏ¸é ±× È¤Àº ±×³à°¡ ±× ºÎÀ§¸¦ °Ü³ÉÇÒ ¼ö ÀÖ°í ±¹¼Ò ¼øȯÀ» °³¼±ÇÏ°í ±ÙÀ° ±äÀåÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ µ¿ÀÛÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
1ÀÎ 1½Ç·Î ÁغñµÇ¾î Àִµ¥¿ä, È¥ÀÚ ÀÌ¿ëÇؼ ÇÁ¶óÀ̺øÇÏ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ°í ½Ã¼³ ¿ª½Ã Àß ²Ù¸çÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù
¸¶»çÁö´Â ±ÕÇüÀ» µÇã°í °³ÀÎÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç°À» ÁõÁøÇϱâ À§ÇØ ¸ö Àüü¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ÀüüÀûÀÎ ÇüÅÂÀÇ °ü¸®ÀÌ´Ù
¸¸¾à °í°´ÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ "½Åü °©¿Ê"À» ¾ËÁö ¸øÇÑ´Ù¸é, Ä¡·á»ç´Â ¸¶»çÁö ±×°ÍÀ» ±×µéÀÇ ÁÖÀǸ¦ ²ø ±âȸ¸¦ °®´Â´Ù
±×¸®°í ±×°ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª ¾î·Æ°Å³ª ½¬¿îÁö, ³»°¡ "ÀûÀÀ ´É·Â"À̶ó´Â ¿ë¾î¸¦ ÀǹÌÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ȿ⵿¸¶»çÁö ¶Ç´Â Á¦°ø ȯ°æ¿¡ µû¶ó ¸ÅÆ®¸®½º¸¦ È°¿ëÇÏ¿© ¹Ù´Ú¿¡¼ ¸¶»çÁö¸¦ Á¦°øÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
À¯³¯¹ýÀº ÇöÀç ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ¸¶»çÁö Áß¿¡¼ ·¯½Ã¾Æ½Ä ¸¶»çÁö¿¡¼´Â ½Ã¼ú½Ã¿¡ ±ÙÀ°À» ½Ã¼úÀÚÀÇ ¼Õ°¡¶ô »çÀÌ·Î Àâ¾Æ´ç±ä »óÅ¿¡¼ ¸¶»çÁöÇÑ´Ù
ÀÌÁ¦ ÇǺΠȿ⵿¸¶»çÁö °ü·Ã ¸¶»çÁöÀÇ È¿°ú, ´Ù¾çÇÑ Á¾·ù, ÀýÂ÷, ÁÖÀÇ»çÇ× µî¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ µÎÅ롤Çö±âÁõ µîµµ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °íÇ÷¾Ð ¾ÇÈ ¿äÀÎÀ¸·Îµµ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.
½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿øº»
½Ç½ÃÇÑ ¿¬±¸¿¡¼, ¿¬±¸¿¡ Âü¿©ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ¾Ï ÆäÀ̽º¸¦ ¹ÞÀº ÈÄ, ½ºÆ®·¹½º¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ ¼öÄ¡°¡ ±×µéÀÇ Ä§¿¡¼ ¾îÁø´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù
±× °³°³ÀÇ °æ¶ô°ú °ü°è¸¦ ¸Î°í ÀÖ´Â Àå±â¿¡, º¸´Ù ³ªÀº ¿µÇâÀ» ÁÖ±â À§ÇÑ µ¿ÀÛÀÌ ¹Ù·Î °æ¶ô
¾Æ·¡À§·Î ±¼¸®°í Èçµç´Ù. ¿øÇü¸¶»çÁö´Â ¾ç¼ÕÀ» Æ÷°µ ´ÙÀ½ ¹è²Å ÁÖÀ§(ÀÛÀº âÀÚ ÂÊ)¿¡¼
|