ȸÇöµ¿¸¶»çÁö University of Cincinnati Gardner Neuroscience InstituteÀÇ µÎÅë ¹× ¾È¸é ÅëÁõ ¼¾ÅÍ ¼ÒÀåÀÌÀÚ National Headache Foundation ȸÀåÀÎ Dr.
ÀÌ ¿ë¾î´Â ³ª¿¡°Ô Àǹ̰¡ ÀÖÁö¸¸ ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀº ´ú ¸íÈ®ÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ ±âȸ¿¡ ³»°¡ ÀǹÌÇÏ´Â ¹Ù¸¦ ¼³¸íÇϱâ·Î Çß½À´Ï´Ù.
¼¼°¡Áö·Î ¿î¿µÁß¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, ½º¿þµð½Ã °ü¸®´Â AÄÚ½º 60ºÐ 8¸¸¿ø, BÄÚ½º 90ºÐ 11¸¸¿ø ÀÔ´Ï´Ù
¿îµ¿¼±¼öµéÀÌ ¿îµ¿ÈÄ¿¡ ¹¶Ä£ ±ÙÀ°À» Ç®±â À§ÇÑ ¿ä¹ýÀ» ½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁö¶ó ĪÇÑ´Ù¸é
¸¶»çÁöÀÇ ÇýÅÃÀ» ¹Þ´Â ÁúȯÀ¸·Î´Â ºÎ»ó, °ñ´Ù°øÁõ, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ, ¼¶À¯±ÙÀ°Åë, ÆíµÎÅë, °üÀý¿°, Ä¡¸Å, ¼Õ¸ñÅͳÎÁõÈıº µîÀÌ ÀÖ´Ù
¶ß°Å¿î µ¹ ¸¶»çÁö°¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¼ö³â µ¿¾È ¹Ù´Ù.¿öÅ·À» ½ÇõÇØ ¿Â »ç¶÷(¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ºÎ¸£´Â)À¸·Î¼, Àú´Â ¸¶»çÁö°¡ ¿©·¯ºÐÀ» ±«·ÓÈ÷´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ Ä¡·áÁ¦¶ó°í Ç×»ó ¸»ÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù
¤ý¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ü³»¿¡ Á¤À¯¸¦ µµÀÔÇÏ´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î Ç÷¾×¼øȯÀÌ
±×·¯³ª ±ÙÀ° °æÁ÷ÀÇ Ãæ°ÝÀ» ´©±×·¯¶ß¸± ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ °¡Áö ¿äÀÎÀº Ä¡·á¿ë ¸¶»çÁöÀÌ´Ù
¾î¶² Á¤½ÅÁúȯ°ú ÇÔ²² »ç´Â °ÍÀº ÁöÄ¡°í ÁöÄ£´Ù
AÄÚ½ºÀÇ °æ¿ì ÃÑ Çѽ𣠵¿¾È °ü¸®°¡ À̾îÁö°í ÀÌ¿ë°¡°ÝÀº 11¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù
ÀÌ·± Æ´ÀÌ »ý±â°Ô µÇ¸é À̶§¸¦ ³õÄ¥¼¼¶ó ÁÖº¯ÀÇ ³ëÆó¹°µéÀº ÀÌ°÷À¸·Î µé¾î°¡±â À§Çؼ ¸Ó¸®¸¦ µéÀ̹δÙ.
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â °è¼ÓÇؼ Ãß°¡ÀûÀÎ °Ç°»óÀÇ ÀÌÁ¡µéÀÇ Àüü ¸ñ·Ï°ú ÇÔ²² ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í ±âºÐÀ» ºÏµ¸¾Æ ÁÖ´Â À¯ÀÍÇÑ ¸¶»çÁö ¹æ¹ýÀÌ´Ù
¿ì¸®°¡ »ó´ãÇÑ Àü¹®°¡µé¿¡ µû¸£¸é, ¼îÇΰ´µéÀÌ ´Ù¸¥ ¸¶»çÁö ÃÑ ¸ðµ¨À» È®ÀÎÇÒ ¶§ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸î °¡Áö ÁÖ¸ñÇÒ ¸¸ÇÑ Æ¯Â¡µéÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù
¶ÇÇÑ ÃÊÀ½ÆÄ ¿µ»ó µ¥ÀÌÅ͸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¼·Î ´Ù¸¥ ºÎÇÏ ÇÏÁßÀÇ Á¶Á÷ ±äÀåµµ¸¦ ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °è»ê ¸ðµ¨À» °³¹ßÇÏ°í °ËÁõÇß´Ù
Àü¹® ¸¶»çÁö»çÀÇ ¼ºñ½º¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °Íº¸´Ù ·Îº¿ ¸¶»çÁö´Â »ó´ëÀûÀ¸·Î Àú·ÅÇÑ ºñ¿ëÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ Ä¡·á¹ýÀº ÆĶó¿À ÀÌÁýÆ®¿¡¼ ³ª¿Â´Ù°í Çϴµ¥, ¿ì¸®´Â °í´ë ÀÌÁýÆ®ÀεéÀÌ ¾î¶² ¸¶¼ú»ç¿´´ÂÁö¸¦ ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù!
ħ¼ú Àú³Î¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ħ¼ú Ä¡·áÀÇ Àü °úÁ¤À» ¸¶Ä£ °üÀý¿° ȯÀÚµéÀº ´ëÁ¶±ºº¸´Ù.ÈξÀ ´õ ³ªÀº °á°ú¸¦ °æÇèÇß°í, ÅëÁõ, º×±â, ¿îµ¿¼ºÀÌ ´õ ³·´Ù°í º¸°íÇß´Ù
ÀÏÇϽô °ü¸®»çºÐµéÀº Àü¿ø Çѱ¹ÀÎ ¿©¼º °ü¸®»çºÐµé·Î¸¸ ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ¿µ¾÷½Ã°£Àº ¿ÀÈÄ 1½ÃºÎÅÍ »õº® 2½Ã±îÁö ¿¬Áß ¹«ÈÞÀÔ´Ï´Ù
Bodner´Â ¡°¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¸¦ ¸¸³ª¾ß ÇÒ ÁÁÀº ÀÌÀ¯°¡ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù.
»êÃ¥À» ȸÇöµ¿¸¶»çÁö Çϰųª, ½ºÆ®·¹ÄªÀ» Çϰųª, ÄÄÇ»ÅÍ¿¡¼ ¸Ö¾îÁö°Ô ÇÏ´Â ¸ðµç ÀÏÀ» ÇÏ°í ¾É¾Æ¼ ÇÏ´ø ÀÏ°ú ½Ã¼±À» ÇÇÇϵµ·Ï ÇϽʽÿÀ.
Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½Àº ôÃ߽Űæ,ôÃß±³Á¤À» ÅëÇØ ½Å°æ-±ÙÀ°-°ñ°Ý ü°èÀÇ Àå¾Ö¸¦ Ä¡·á,¿¹¹æÇÏ´Â ÀÇ·á ºÐ¾ßÀÓ.
¸¹Àº ȸÇöµ¿¸¶»çÁö ¿îµ¿¼±¼ö¿Í ÀϹÝÀûÀÎ »ç¶÷µé¿¡°Ô, ´õ °Ý·ÄÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀº ±ÙÀ°·® °á°ú¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù
¿°ÁÂ(Àδë ÆÄ¿)´Â Á¾Á¾ ÀϺΠ¿îµ¿ ¿ä¹ý°ú ÇÔ²² ¸¶»çÁö ¿ä¹ý¿¡ Àß ¹ÝÀÀÇÕ´Ï´Ù.
¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼´Â ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â »ç¶÷µéÀÌ °ú·Î¿¡¼ ´õ »¡¸® ȸº¹µÇ¾î ÈƷÿ¡ ´õ »¡¸® º¹±ÍÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ´À³¤´Ù°í Á¦¾ÈÇÕ´Ï´Ù(Poppendiek).
¿ì¿ïÁõÀº µ¹º½ ¼¼°è·ÎºÎÅÍ ¼Ò¿ÜµÈ °ÍÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù
¸¸¼º ÁúȯÀº õõÈ÷ ¹ßÀüÇϸç, Àå±â°£¿¡ °ÉÃÄ ¾ÇÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¹®Áú·¯ÁÖ¸é ¾ÆÇÄÀÌ ¾ÄÀº µíÀÌ ¾ø¾îÁ³´ø °æÇèÀ» ´©±¸³ª ÇÑ µÎ¹øÂë °®°í ÀÖ´Ù
¸ñ ¸¶»çÁö´Â ´Ù¾çÇÑ ±â¼úÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¼öÇàµË´Ï´Ù.
|