¿Á¼öµ¿¸¶»çÁö ÀÌ°ÍÀº »ç¼ÒÇØ º¸ÀÏ ¼ö Àִµ¥, ƯÈ÷ ¿©·¯ºÐÀÌ ¸¶»çÁö ³×°¥·¡±ÙÀÇ Èûµç ½Î¿òÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ´õ¿í ±×·¸´Ù
½ºÆ®·¹½º´Â Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀÌ°í ¸é¿ª ¹æ¾î¸¦ ¾àÈÇÏ¸ç ºñ¸¸, ÁÖÀÇ·Â °áÇÌ Àå¾Ö, °úÀ× È°µ¿, ¿ì¿ïÁõ°ú °°Àº ¹®Á¦¿¡ À̹ÙÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¸¶»çÁö´Â »ìÀ» »©·Á°í ³ë·ÂÇÏ´Â ¸¹Àº °í°´¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ Áõ¸íµÇ¾ú´Ù
´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÇ ¸öÀÌ ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´ÂÁö º¸±â À§ÇØ ´õ °¡º¿î ¾Ð·ÂÀ¸·Î ½ÃÀÛÇϵµ·Ï Àǻ翡°Ô ¿äûÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ½ºÆä¼È ¸±·¹ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ °æ¿ì AÄÚ½º´Â È£ÅÚ½Ä ½º¿þµð½Ã 30ºÐ + ÇÏüÁýÁßÄɾî 15ºÐÀ¸·Î ÃÑ 45ºÐ°£ ÁøÇàµÇ¸ç, ÀÌ¿ë°¡´Â 10¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù
±×·¸´Ù¸é ¾î¶² ÀåÁ¡µéÀÌ ÀÖ´ÂÁö, Ãë±ÞÇÏ´Â ÇÁ·Î±×·¥Àº ¹«¾ùÀÎÁö À§Ä¡ ¹× °ü¸®»ç µîµî ¿©·¯ºÐµéÀÌ ±Ã±ÝÇØÇϽǸ¸ÇÑ Á¤º¸¸¦ ¿À´Ã Æ÷½ºÆÃÀ» ÅëÇØ ¾Ë·Áµå¸®µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù! ¹Ù·Î ½ÃÀÛÇÒ°Ô¿ä~
¼¼¼ÇÀº ¿©·¯ºÐÀÇ ¸òÀÔ´Ï´Ù
¸²ÇÁ´Â ¸²ÇÁ°èÅëÀ» µû¶ó õõÈ÷ ¿òÁ÷ÀÌ´Â Á¡¾×À¸·Î ÀÌ°ÍÀÇ À̵¿Àº ±Ù ¼öÃàÀ̳ª ¸ð¼¼Ç÷°ü¿¡¼ÀÇ À¯Ã¼¿©°ú¿¡ ÀÇÇÑ ¾Ð·Á°ú °°Àº ¿Ü·Â¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ°Ô µÈ´Ù
Ŭ·»Â¡ ÈÄ¿¡´Â ¹Ì¿Â¼ö·Î µÎ ¹ø Á¤µµ ¹°·Î ÇǺθ¦ ÃæºÐÈ÷ Ç󱸾îÁÝ´Ï´Ù.
Åð±Ù ÈÄ ±äÀåÀ» Ǫ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀº ±ÙÀ°ÅëÀ» ¿ÏÈÇϴµ¥ ÈξÀ ´õ È¿°úÀûÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ³¹æ ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â ÀÇÀÚ°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù
½ºÆ®·¹Äª°ú ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ¿ëÀÌÇÏ°Ô Çϴ ģ¹Ð°¨Àº Watsu¿¡¼ Ç×»ó Áß¿äÇÏÁö¸¸ °³¹ß ù ÇØ¿¡ ¶Ç ´Ù¸¥ ¿ä¼Ò°¡ Àü¸éÀ¸·Î ¿Å°ÜÁ³½À´Ï´Ù.
¸¶»çÁöÀÇ ÀÌÁ¡°ú °æÇè
ÇÏÁö¸¸ ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ÇǺÎÀÇ Åº·ÂÀÌ ¾îÁö±â ½ÃÀÛÇÏ°í Á߷¿¡ ´õ ¹Î°¨ÇØÁý´Ï´Ù
¸¸¾à ´ç½ÅÀÌ ¸¶»çÁö Ä¡·áÀÇ Ä¡À¯, Ä¡·á, ±×¸®°í ½Åü °Ç°ÀÇ Áú¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â ¸¶»çÁö Ä¡·á °æ·Î¸¦ Ãß±¸Çϱâ·Î ¼±ÅÃÇÑ´Ù¸é, ¸¶»çÁöÀÇ °úÇÐÀûÀÎ Ãø¸é¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá ÇÁ·Î±×·¥À» °í·ÁÇغ¸¼¼¿ä
±×·¯ÇÑ ÀνÄÀ¸·Î, ¸¸¾à ±×µéÀÌ "ºÒÇÊ¿äÇÑ °©¿Ê"À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù¸é, ±× °³ÀÎÀº õõÈ÷ "¹«ÀåÀ» ÇØÁ¦"Çϱâ·Î ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
µÈ´Ù. ¿©·¯ Á¾·ù¸¦ Á¶ÇÕÇÒ ¶§¿¡µµ ÇÕ°è 40¹æ¿ïÀ» ³ÖÀ¸¸é µÈ´Ù.
±ÙÀ°ÀÇ °áµû¶ó ¹Ì²ô·´°Ô ÆÄ°íµé¾î Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô Çϸé Ç÷¾×¼øȯ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ °í±Þ½º·¯¿î ¼Õµ¿ÀÛ°ú ½ºÅ³µéÀ» º¼¼ö ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù
´Ù¸¥ ¿¬±¸´Â Âü°¡ÀÚ ¸ðÁý°ú °ü·ÃµÈ ¾î·Á¿ò ¶§¹®¿¡ ÆíÀÇ Ç¥º»¿¡ ÀÇÁ¸ÇØ¿Ô´Ù(·çÀÌ & ÄڿнºÅ°, 2002)
ÅëÁõÀº ¾ÈÀüÇÑ º¸È£À̹ǷΠ´õ ÀÌ»óÀÇ ºÎ»óÀº ¹ß»ýÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù
ÇÏÁö¸¸, Ä¡·á¹Þ´Â µ¿¾È È£Èí¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå À¯ÀÍÇÕ´Ï´Ù
¸¶»çÁö¶ó´Â ´Ü¾î¸¦ ¶°¿Ã¸®¸é ¾Æ¸¶µµ µî°ú ¾î±ú ±ÙÀ° ¹¶Ä£ °ÍÀ» Ǫ´Â Àå¸éÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¶°¿À¸¦ °ÍÀÌ´Ù.
±×³à´Â ¿Á¼öµ¿¸¶»çÁö ±³½Ç, Â÷ü ½Ç½À ¹× »ýÈ°¿¡¼ ±ÕÇüÀ» Á¦°øÇϱâ À§ÇØ ±¸Á¶¿Í âÀÇÀûÀÎ È帧À» È¥ÇÕÇÏ´Â µµÀüÀ» Áñ±é´Ï´Ù.
ű¹ ¸¶»çÁö¸¦ ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ÁöħÀº ¾ø´Ù
¿©·¯ºÐÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ±äÀåÀ» Ç® ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿©·¯ºÐÀÌ Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¢´Â »ç¶÷À̶ó´Â °ÍÀ» È®½ÇÈ÷ Çϼ¼ ¿Á¼öµ¿¸¶»çÁö
Ŭ¶óÀ̾ðÆ®ÀÇ °Ç° »óÅÂ¿Í Æ¯º°ÇÑ ¿ä±¸¸¦ ÀÌÇØÇϱâ À§ÇØ »çÀü¿¡ ÀÛ¼ºÇÑ ÆûÀ̳ª ¼³¹®Áö¸¦ È°¿ëÇÕ´Ï´Ù.
Çâ±â´Â ÈïºÐµÈ ±âºÐÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷°í ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐÀ» »ó½Â½ÃÅ´À¸·Î Çâ±âÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ µ¶Æ¯ÇÑ È¿°ú¸¦ '±ÕÇüÈ¿°ú'¶ó°í Çϴµ¥
±íÀº Á¶Á÷ ¸¶»çÁö·Î ´À¸®°í ´Ü´ÜÇÑ ¾Ð·ÂÀÌ °¡ÇØÁ® ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁØ´Ù
´ÙÀ½ ¸¶»çÁö ¾à¼Ó¿¡¼ È£Èí¿¡ ´ëÇØ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿Í À̾߱âÇϽʽÿÀ.
±ò²ûÇÏ°Ô Á¤µ·µÇ¾î ÀÖ´Â ¸ð½À°ú º£µå¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î Á¶¸íÀÇ ¹æÇâÀÌ ÁýÁߵǾî ÀÖ´Â°É º¼¼ö Àִµ¥¿ä
|