Æò⵿¸¶»çÁö °úÇÐÀº ÀÌÁ¦ °Ü¿ì ±×·¯ÇÑ ÀÌÁ¡ µÚ¿¡ ¸¶»çÁö ÀÖ´Â º¹ÀâÇÑ ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» ¸íÈ®È÷ Çϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù
±×·¯ÇÑ ÈûÀÇ Àå¿¡´Â ¹°¸®ÀûÀÎ µ¿½Ã¿¡ ½É¸®ÀûÀÎ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù
°©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏÁõ ȯÀÚÀÇ 79% ´Â ¼è¾à, ÅëÁõ, °æ·Ã ¹× °Á÷À» Æ÷ÇÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±ÙÀ° ¹®Á¦¿¡ ÀÇÇØ Àû¾îµµ ¾î´À Á¤µµ ¿µÇâÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù.
¼¿ï±Ç¿¡ À§Ä¡ÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï ¸ðµç Á¢±Ù¼ºÀº À¯¿ëÇÏ´Ù°í º¾´Ï´Ù Á¦ÀÏ ±ÇÀåµå¸®´Â °ü¸® Ƚ¼ö´Â ÁÖ 1ȸ°¡ Á¦ÀÏ Àû´çÇÏ°í ´õ ¾ÆÇÁ°í ½ÉÇϽŠºÐµéÀº
¸¸¼º ÇǷΰ¡ ÀÖ´Â ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº ü³» ATP ¼öÁØÀ» Áõ°¡½ÃÅ°±â À§ÇØ d-¸®º¸¿À½º¶ó´Â ¼³ÅÁÀ» º¸ÃæÇÕ´Ï´Ù.
õÀå¿¡´Â ¸Ú½º·¯¿î Á¶¸íÀÌ ´Þ·ÁÀÖ°í, ¿©·¯°¡Áö ½Ä¹°°ú ´õºÒ¾î °ø±âûÁ¤±â±îÁö º¸À̴µ¥¿ä, ½Ç³»¸¦ Á¶±Ý ´õ ÄèÀûÇÏ°Ô À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ ÀÌ·± Àú·± ³ë·ÂÀ» ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ̳׿ä^^
ÄáÄڵ带 ÅëÇØ Á¦°øµÇ´Â ¸¶»çÁö Ä¡·á Á¹¾÷Àå ÇÁ·Î±×·¥Àº ÀÌ ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù
¼ö¸é Áß¿¡´Â ½É¹Ú¼ö°¡ ´À·ÁÁö°í È£ÈíÀÌ ´À·ÁÁö¸ç Ç÷¾ÐÀÌ ¾îÁý´Ï´Ù.
¸¸¼º ÁúȯÀº °Ç°ÇÏÁö ¾ÊÀº ½À°üÀ̳ª À¯ÀüÀû, »çȸÀû, Á¤¼Àû, ȯ°æÀû ¿äÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
¼¼°¡Áö·Î ¿î¿µÁß¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, ½º¿þµð½Ã °ü¸®´Â AÄÚ½º 60ºÐ 8¸¸¿ø, BÄÚ½º 90ºÐ 11¸¸¿ø ÀÔ´Ï´Ù
³úÁ¹ÁßÀº ¶ÇÇÑ ¸öÀÇ ºÎ±â¿Í ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀº ºÎµå·¯¿î ¸¶»çÁö¿Í ¼øȯÀ» ÁÁ°Ô Çϱâ À§ÇÑ ¸²ÇÁ ¹è¼ö·Î¶ó°í ºÒ¸®´Â ¸¶»çÁö ±â¼úÀ» ÅëÇØ ¿Ï鵃 ¼ö ÀÖ´Ù
ÀÌ °úÁ¤Àº ¶ÇÇÑ ±ÙÀ°¿¡¼ È£Áß±¸¿¡ ÀÇÇØ ¹æÃâµÇ´Â ¿°Áõ¼º »çÀÌÅäÄ«ÀÎÀ» Á¦°ÅÇÔÀ¸·Î½á ±ÙÀ° ¼¶À¯ Àç»ý °úÁ¤À» °ÈÇß´Ù
°íÇ÷¾Ð, ¶Ç´Â °íÇ÷¾ÐÀº ½ÉÀ庴°ú ½ÉÀ帶ºñ·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¸¶»çÁö´Â (½Å°æÀÇ ÀÚ±Ø ´öºÐ¿¡) ¹Ý»ç ¹ÝÀÀ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó (¾Ð·Â°ú ¿òÁ÷ÀÓ ¶§¹®¿¡) ±â°èÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» ²ø¾î³À´Ï´Ù
Ä«¿îÅ͸¦ ÅëÇØ ¿¹¾àÀÌ µÇ¾î ÀÖ´Â ºÎºÐÀ» üũÇÒ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ´ëÇÑ ÄÚ½º ¼³¸íµµ µéÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
½ºÆ®·¹½º´Â ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀå°ú ¶§¶§·Î °íÅë°ú ÇÔ²² ½Åü¿¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù
1917³â ¿µ±¹ ·±´ø¿¡ ÀÖ´Â ¼º Å丶½º º´¿ø ºÎ¼ÓÇб³ÀÇ ¸¶»çÁö °»ç¿´´ø MennellÀº¡º¿îµ¿°ú ¼ö±â¿Í ¸¶»çÁö¿¡ ÀÇÇÑ ¹°¸®Ä¡·á¡»¶õ Ã¥À» ÃâÆÇÇÏ¿´°í, 1929³â µ¶ÀÏÀÇ Dicke´Â ÀÎü³»ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ¹Ý»ç°¨°¢´ë, Áï ¡¸Bindegewebs Massage¡¹·Î ¾Ë·ÁÁø °áÇÕÁ¶Á÷¸¶»çÁö¸¦ °³¹ßÇÏ¿´´Ù
Áö±ÝºÎÅÍ ·ÎºñÀÇ ¸ð½À°ú ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â °ü¸®½ÇÀ» ´õ¿í ÀÚ¼¼È÷ º¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù
½º¿þµð½Ã´Â 2ÀνDZîÁö °ü¸®¸¦ ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ´Â ·ëÀÌ ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ ´ç½ÅÀÇ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç´Â ´ç½Å¿¡°Ô ´ÙÀ½°ú °°Àº ´Ù¾çÇÑ Áú¹®À» ÇÒ °ÍÀÌ´Ù: ´ç½ÅÀº Àü¿¡ ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿¡°Ô °¡º» ÀûÀÌ Àִ°¡? ¾îµð ´ÙÄ£ µ¥´Â ¾ø´Ï? ¾ÆÇ°¡¿ä? ¾îµð°¡ ¾ÆÇÁ°í ÀÌ ºÎ»ó¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹Þ³ª¿ä? ´ç½ÅÀÇ Á÷¾÷Àº ¹«¾ùÀԴϱî?
±× ¹ÝÀÀÀ¸·Î, À§´Â ÈξÀ ´õ ºýºýÇØÁö°í, ´õ Ȥ»ç´çÇÏ°í, °íÅ뽺·¯¿öÁø´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ±ÙÀ°, Á¶Á÷, ÈûÁÙ, Àδ븦 ¼öµ¿À¸·Î ÀÚ±ØÇÏ¿© ±â´É°ú ¿òÁ÷ÀÓÀ» °³¼±ÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ´Ù
¿ì¸®´Â ¸ðµÎ ¸¶»çÁö°¡ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ÀÖ°í, ÀÌ°ÍÀº ÀǽÉÇÒ ¿©Áö ¾øÀÌ ´ç½ÅÀÇ Á¤½ÅÀû, À°Ã¼Àû º¹Áö¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù; Çö½Ç¿¡¼ ¸¶»çÁöÀÇ ÀÌÁ¡Àº ÈξÀ ´ú ¸ðÈ£ÇÏ´Ù
¸¸¼ºÀûÀ̵ç Æò⵿¸¶»çÁö ±Þ¼ºÀ̵ç, ´©±º°¡°¡ ±äÀåÇÏ°í ¹æÃâÀÌ ÇÊ¿äÇϵç, ¶Ç´Â »óó¸¦ ÀÔ¾ú°í ±×µéÀÇ ¸öÀ» ±«·ÓÈ÷´Â ±¤¹üÀ§ÇÑ ±ÙÀ° ¹×/¶Ç´Â ½Å°æ Á¶Á÷ ¼Õ»óÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é, ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â Ž±¸ÇÒ °¡Ä¡°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù
¸¶»çÁöÀÇ ±â¿ø°ú ¿ª»ç¿¡ °üÇÑ ±â·ÏÀº ÁÖ·Î °í´ë µ¿¾çÀÇ Áß±¹, Àεµ¿Í ÀÌÁýÆ®, ¾Æ½Ã¸®¾Æ, ±×¸® Æò⵿¸¶»çÁö , ÀÌÅ»¸®¾Æ µî¿¡¼ ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù
¼ö·ù´Â ±ÙÀ°À» µû¶ó °¡·ÎÁö¸£°í, ¿øÀ» ±×¸®¸é¼ ½ÃÇàÇÏ°Ô µÇ¸ç ÀÌ ¶§ Ä¡·áºÎÀ§¿ÍÀÇ °¢µµµµ Áß¿äÇÏ´Ù
¸ÞÀÌ¿ä Ŭ¸®´Ð¿¡¼´Â ¸¶»çÁö¸¦ ÇǺÎ, ±ÙÀ°, ÈûÁÙ, Àδ븦 ´©¸£°í, ¹®Áö¸£°í, Á¶ÀÛÇÏ´Â ÀϹÝÀûÀÎ ¿ë¾î·Î Á¤ÀÇÇÕ´Ï´Ù
¾î¶² »ç¶÷µéÀº ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀ» ¸Å¿ì ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏÁö¸¸ ¸¹Àº »ç¶÷Àº ¹Ù´Ù.¸¶»çÁöÀÇ Á߿伺°ú ±×°ÍÀÌ ´ç½Å¿¡°Ô ¾î¶»°Ô µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ËÁö ¸øÇÑ´Ù
¸ÅÀå ÀÔ±¸¿¡ µé¾î¿À°Ô µÇ¸é ȯÇÏ°Ô ºñÃçÁÖ´Â Ä«¿îÅ͸¦ ÅëÇØ ºü¸£°Ô ¿¹¾àÈ®ÀÎÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
|